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草莓富含维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫力，促进皮肤健康；丝瓜则含有丰富的维生素和矿物质，有助于清热解毒，利尿消肿；向日葵富含维生素E，有助于保护心脏和皮肤；樱桃则是抗氧化的佳品，有助于缓解关节疼痛和促进睡眠。
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这些水果和蔬菜各有其独特的营养价值。榴莲被誉为“果王”，富含多种维生素；草莓则是抗氧化的代表；西瓜则清爽解渴；茄子和黄瓜在夏季更是清凉的菜肴选择，提供低热量的同时又富含水分，特别适合夏季食用。
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